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中式茶歇,舒缓身心的品位!
来源:www.starcanyin.com 发布时间:2020年07月22日
中式茶歇,舒缓身心的品位

在现代的工作社交中,在有些大中型商务会议或团队的聚会上,在一些美术馆的展会期间,或在一些体育赛事赛程期间,茶歇,是整个过程中一个很重要的环节。



“茶歇”二字,缘自美国心理学家华生最早提出的“Break”即“工间休息”的概念。华生认为,“工间休息”能有效缓解工作压力,经常性的工间休息不但能调整不良的生理状态,而且还有助于缓解现代人普遍的心理压力,促进企业内部人际间的交往,实现良好的沟通,也有利于自我的身体健康。

茶歇,从某种意义上来说,就是工作期间片刻的休闲,或是在平时工作和会议进程休息中安排提供一些以咖啡或茶为主的热饮和一些甜品、水果等,有时也会根据员工或会议组织者的要求和季节的变化,增加一部分软饮料比如可乐、果汁、矿泉水等和一些三明治等茶点。在这茶歇的片刻中,大家可以聚在一起,喝茶,聊天,以舒缓身心。

茶歇的诞生,源自个体工作耗竭,一般是由于工作压力大而逐渐发展的,存在典型的疲劳和生理症状的身心状态。主要表现为:个体感受到极度疲劳,产生身心症状,工作热情丧失;个体以消极、麻木的态度对待服务对象;个人成就感降低,对自身和工作的意义和价值的评价都降低。工作中若感受到身心耗竭,还常常会伴随失眠、头痛、焦虑、抑郁等症状,使得心身濒于或处于“工作耗竭”的状态,茶歇由此得到张扬。因茶歇而得到的短休,同压力大小、耗竭程度以及身体出现不良状况等有着密切的关系,适当、良好的短休在一定程度上可以缓解工作压力。

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